Crossfit, vänner & bebisDå var jag tillbaka på ett av mina favoritställen! Det var ett tag sedan. Gripen Crossfit i Malmö. Fullt av hård träning, pepp och gemenskap. Här finns också ett superfräscht café där jag sitter och skriver just nu. Extra kul idag var att få träffa min vän Anna med hennes sjuveckors lilla unge. Jag dör så svag jag är för bebisars små leenden i sömnen och deras små andetag som förändras i takt med att de drömmer. Tänk att Kleo var sådär liten. Hon som nu både kan argumentera, sjunga, göra kullerbyttor och enligt henne själv, bestämma helt själv. Anna är en gammal thaiboxningsvän till mig och även hon har tävlat en hel del. Nu tränar hon mest crossfit och är självklart tillbaka så snabbt hon kan efter förlossning. Träning är möjligt även då så länge man anpassar träningen efter vad kroppen nyss har gått igenom. Känner man sin kropp väl så upptäcker man om något känns fel. Träning förbättrar både återhämtningen efter graviditet och får dig att må bättre, både psykiskt och fysiskt. Är du osäker på hur du ska träna så finns det mängder med PT´s och tränare med den kompetensen.Jag har fått min tränings-endorfinkick för dagen och mår bra! I eftermiddag väntar PT klienter och ännu mer bra energi!Har du inte testat crossfit tycker jag att du ska göra det. Det är faktiskt för alla och har ett fantastiskt bra system för att nivåanpassa så att det passar alla nivåer. Jag gillar att man tränar i grupp med riktigt peppande instruktörer och bra musik. Det finns också ett tävlingsmoment i crossfit som skapar extra motivation. Man tävlar mot tiden och antalet repetitioner på ett individanpassat sätt och hejjas alltid på av medtränande! Jag älskar´t! Bor du i Malmö med omnejd så kolla in på Gripen Crossfits hemsida vet jag! Gripen Crossfit Kanske ses vi där!Vi hörs!