Hej allihopa!Först och främst, tack snälla för alla meddelanden och kommentarer jag fick om och på mitt första inlägg, både här och på insta. Alltså, ni är så otroligt fina och det värmer så så mycket. ❤️Min bakgrund, den är vad den är. Självklart kan jag önska att jag hade fått slippa det jag utsattes för men samtidigt är det ingenting jag går och grämer mig för. Hur skulle jag kunna göra det? Jag kan ju inte ändra på något av det och mitt liv har ju blivit vad det är med allt det här som bakgrund. Och, livet har givit mig mer än jag någonsin önskat. Eller... jag ska vara rättvis mot mig själv. Livet har givit mig förutsättningar att TA allt jag önskat mig. Jag är kanske rätt modig ändå även om jag vanligtvis ser det mer som att det bara är en besatthet av att driva på framåt. Att bara fortsätta pusha. Kanske var det till en början en överlevnadsinstinkt som sedan bara blev en vana. En del av mig som fanns kvar även när jag inte längre behöver det.Nog om förflutet.NutidNu för tiden bor i Skåne. Jag lever ihop med Akira Corassani. Även han före detta UFC fighter som nu driver träningscentret Redline som varit mitt "hem" de senaste åren. I många år gick jag och funderade på att jag faktiskt ville ha barn och i ett par år kände jag att jag verkligen längtade efter det. Men, det var alltid svårt att ta steget. Jag var fångad i karriären och hade svårt att känna att det var rätt tid. Samtidigt var jag inte särskilt stressad och var helt ok med att vara äldre när jag fick mitt första barn. Ett tag tänkte jag att nästa gång jag blir ordentligt skadad, då ska jag passa på att bli gravid. Jag har haft en ordentlig knäskada för många år sedan och vet att det innebär att man är borta från tävling i minst ett år. Det hade passat bra att slå två flugor i en smäll då tänkte jag. Jag inser ju själv när jag skriver det här att det låter lite smått osunt att se på det så här. Men, det är väl också sådan mentalitet vi hittar hos de flesta idrottare på toppen. Besatthet utom rimliga gränser. Jag måste också tillägga att jag under den här tiden var väl medveten om att det kanske inte alls skulle fungera att bli gravid. Det var ingenting jag såg som självklart. Men, att fokusera på den här risken var helt enkelt inte mitt sätt att det på. Skadad blev jag inte, men istället dök Covid upp. Allt i samhället tog en paus och jag kände att nu är det dax! Som en skadepaus fast utan skada. Jag gick all in i projektet "bli gravid". Jag ska förklara i detalj en annan gång. Alltså inte alla detaljer, bara de ni inte kan gissa! 😏 2020 blev jag i alla fall gravid och i mars 2021 födde jag vår dotter Kleo. Under graviditeten gjorde vi verklighet av en dröm och flyttade från Malmö ut i ett hus på landet. Ett renoveringsobjekt närmare bestämt. Jag hade definitivt inte valt ett hus med så stort renoveringsbehov under en graviditet igen. Speciellt inte när tanken är att man ska göra mer eller mindre allting själva, men samtidigt ångrar jag det inte en sekund.Jag älskar vårt hus, vår trädgård och vår omgivning. Jag älskar att Kleo kan springa fritt, att jag kan gå ut i pyjamas och sitta ute under varma sommarnätter. Jag älskar den stjärnklara himlen om vintern, hästarna i hagarna som omger oss och våra katter som går in och ut som de vill. Jag älskar lukten av vedspiseldning kalla dagar och de fantastiska rapsfälten i maj. Även om jag tidigare älskat myllret i stora städer så är det här ute min själ får ro och såhär jag vill leva. Avslut på karriärenI början av 2023 bestämde jag mig för att avsluta min karriär som professionell idrottare. Det var både en lättnad och en stor sorg, och jag ska verkligen inte påstå att det har varit lätt. Jag har känt mig ordentligt vilsen och känslan av panik har kommit då och då. Men, jag var förberedd på att det skulle vara svårt, och svåra saker är till för att övervinnas. Sedan pensionen har jag satsat alla mina arbetande timmar på att ge andra det jag tycker att människor har rätt till och mycket av mitt fokus har, som alltid, legat på kvinnor. Jag vill inspirera andra till att må bättre på riktigt. Jag vill sprida träningsglädje och öka självkänsla. Jag vill att kvinnor ska få känna sig starka och kraftfulla och jag vet att slag, sparkar och knän är extremt bra för just det. Alla kvinnor borde få känna känslan av att slå riktigt hårt. Det ändrar kvinnors syn på sig själva. Det är förlösande och ja, jag skulle nog säga revolutionerande. Jag var ju en gång där själv och minns känslan i detalj. Jag har under året anordnat flera bootcamps, hållit seminarier, föreläsningar och såklart många PT pass. Allt på temat" hälsa på riktigt!"Vikthets & hälsaNågot annat som ligger mig varmt om hjärtat är kampen mot vikthetsen. Viktminskning har fått så enormt stor plats i strävan efter att uppnå bättre hälsa. Så stor plats att det tränger bort alla andra delar som måste få plats för att vi ska må bra. Hälsa definieras enligt WHO som "fullkomligt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande". När viktnedgång blir det överlägset viktiga, när vi hela tiden hetsas till att tappa kilon, så riskerar vi att effekten istället blir den motsatta. Att hälsan försämras.Jag tycker det är oerhört konstigt att man trots forskning som visar på hälsorisker med bantning (kaloriminskning med syftet att minska i storlek) låter det ta så stor plats. Jag vet att många av er som läser nu tänker på fysisk hälsa och undrar vad farorna är. De finns, även fysiskt, men framförallt vill jag att ni återigen läser: Fysiskt, mentalt och socialt. Hälsa är inte bara vår fysik och framförallt inte bara mängden fett vi bär. Visst är det en riskfaktor med för stor andel fett på kroppen, men det innebär INTE per automatik att din kropp mår dåligt. Andra hälsorisker är ju hetsätning och viktpendling, ätstörningar, dålig självkänsla och försämrat socialt liv pga. energilöshet i en pågående bantning eller skam efter en misslyckad sådan. Det är tyvärr inte så enkelt att man bara kan pressa kroppen till en viktnedgång utan att det blir konsekvenser. Jag har en hel föreläsning om det här och en hel utbildning om det här för atleter, tränare och förbund i viktklassidrotter. Jag ska inte dra allt det här nu men återkommer gärna till det om ni vill veta mer. Summan av kardemumman är att vi vet egentligen bättre och vi borde utan större svårighet kunna hitta mer logiska lösningar på problemet ohälsa och den inverkan kroppssammansättning har på denna. Det finns så mycket bättre sätt att förbättra din hälsa på! Det jobbar jag för!Tack för att du läser! Vi hörs snart igen! /Lina